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Immer mehr Menschen entdecken die Kraft des Klangs – und stellen sich dabei oft die Frage, wie Klang auf unseren Körper wirken kann. Doch...

In einem hektischen Alltag kann es oft herausfordernd sein, sich gesund zu ernähren. Doch genau hier kommt Meal-Prep  ins Spiel! Mit ein...

Viele Frauen stehen vor der Frage: Soll ich Krafttraining machen oder Yoga praktizieren?  Die Wahrheit ist – es muss kein „entweder-oder“...

In unserer hektischen Welt suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Yoga und Pilates sind...

Wasser mit Limettensaft, Himalaya-Salz und Ölziehen für einen frischen Start in den Tag Der Morgen ist der perfekte Moment, um den Tag...

die Atmung ist eines der wichtigsten, aber oft unterschätzten Elemente in unserem Alltag – und es gibt einen klaren Unterschied zwischen...

In unserer hektischen Welt, wo äußere Einflüsse oft über unsere inneren Erfahrungen hinwegfegen, verlieren wir manchmal  die Verbindung...

Die yogischen Atemübungen, auch Pranayama genannt, führen leider ein Schattendasein. Im Gegensatz zu den Asanas (die Yogahaltungen) ...

Unsere Atmung ist meistens flach und in der Brust verortet. Als Yoga-Anfänger muss man erstmal lernen, die Atmung immer mehr zu...

Akupressur - Mit Druckpunkten zur Aktivierung des parasympatischen Nervensystems Akupressur ist eine Heilmethode aus dem alten China und...

Die Kraft unserer Glaubenssätze Was Glaubenssätze sind, wie sie entstehen, was sie bewirken und wie sie verändert werden können. WAS SIND...

Eine spirituelle Alternative zur klassischen Babyshower! Ein Mother Blessing Circle, auch als Blessingway bekannt, ist eine liebevolle...

Wie Twist dir beim Entgiften helfen können Mit Drehhaltungen hilfst du deinem Körper beim Entgiften. Entgiftung ist schon lange ein...

Regelmäßige Meditation sorgt dafür, dass du im Alltag ausgeglichener und glücklicher bist. Jedoch stellt sich die Frage: Wie fängst du...

Mit Yoga verbinden wir in der westlichen Gesellschaft oft durchtrainierte Menschen, die scheinbar mühelos ihren Körper in alle...

Wenn wir Yoga praktizieren, üben wir Achtsamkeit – mit unserem Geist, mit unserem Körper und mit unserer unmittelbaren Umwelt. Wir hetzen...

Yoga schenkt uns das Wissen von der Verbindung zu uns selbst. Die jahrtausendealte alte Praxis steht für Einheit, Vereinigung und...

Yoga ist mehr als reine Asana-Praxis, es hat mehr zum Ziel als fit zu sein und gut auszusehen. Es ist eine spirituelle Praxis. Wenn wir...

Das Wort “Karma” kommt aus dem Sanskrit und seine Wurzel bedeutet übersetzt einfach nur “Handeln” – alles, was man sagt, tut oder sogar...

Albert Einstein sagte: “ Alles ist Energie .” Yogis erkannten das schon vor vielen Tausend Jahren. Während die westlichen...